Синдром самозванца: почему мы не верим в собственный успех?

«Мне просто повезло», «Скоро все поймут, что я ничего не умею», «Я недостаточно хороша для этой должности». Знакомо? Это голос «внутреннего самозванца». Самое удивительное, что чаще всего им страдают именно профессионалы с огромным опытом.

Откуда берется это чувство?

Часто корни лежат в детских установках, где любовь и признание нужно было «заслуживать» безупречными результатами. Став взрослыми, мы продолжаем бежать этот марафон, но финишная черта постоянно отодвигается. Мы приписываем успех случайности, а ошибки — собственной «некомпетентности».

Как начать избавляться от этого?

Начните вести «Дневник фактов». Не ощущений («мне кажется, я плохо справилась»), а именно фактов:

• «Я выполнила задачу в срок».
• «Клиент поблагодарил за работу».
• «Я решила проблему, с которой другие не справились».

Мой опыт показывает: самооценка — это не то, с чем рождаются, а то, что мы выстраиваем заново. Бережно, шаг за шагом, отделяя ваши реальные таланты от критикующих голосов прошлого. Жду вас на консультациях, чтобы начать этот путь вместе.