Вернуться в блог
Отношения 1 мин. чтения
Как пережить расставание: фазы и поддержка
Формат «Коротко о главном»: только важные мысли и практические шаги.
Расставание — это маленькая смерть привычного уклада жизни.
- Дайте себе время. Психика должна прожить все стадии: от отрицания до принятия.
- Уберите триггеры. Постоянный мониторинг соцсетей бывшего партнера только затягивает боль.
- Заботьтесь о теле. Еда, сон и легкая активность — база, на которой держится психика в кризис.
Вы имеете право на любые эмоции: гнев, грусть, обиду. Это нормально.
Нужна помощь с похожим запросом?
Вы можете записаться на бесплатную вводную встречу, чтобы обсудить вашу ситуацию.
Записаться на встречу